|
Bijna iedereen heeft wel iemand in zijn of haar omgeving met hsp. Die persoon is dus hooggevoelig. Vaak hebben mensen in de omgeving van die persoon het niet eens door. Maar voor die persoon is het lang niet altijd makkelijk om altijd maar te moeten omgaan met hsp. Wellicht ben je zelf wel de persoon met hsp. Dat is erg lastig. Zeker omdat mensen in jouw omgeving niet weten hoe het is om hsp te hebben. Tegenovergesteld weet jij ook niet hoe het is om geen hsp te hebben. Dit kan lastig zijn omdat mensen er lastig rekening mee kunnen houden. Echter zijn er een aantal dingen die je zelf kunt doen om het makkelijker te maken om om te gaan met hsp. Allereerst is in algemene zin al van belang om tussen de zeven en negen uur slaap te krijgen. Echter voor mensen met hsp is het nog belangrijker, bij een slechte nachtrust ben je meer vatbaar voor voor prikkels. Door te zorgen voor een goede nachtrust, kun je dit voorkomen. Buiten goed voor jezelf zorgen, kan ook je omgeving ervoor zorgen dat het voor jou makkelijker is. Het is verstandig om aan te geven dat je hsp hebt. Daarbij kan je zeggen dat je geen speciale behandeling o.i.d. nodig hebt. Maar simpelweg zo nu en dan vijf minuutjes om even bij jezelf te komen is genoeg. In een professionele situatie wordt je vaak blootgesteld aan relatief veel prikkels. Maar ook wanneer je gezellig met vrienden wat gaat drinken. Je hebt te maken met mensen en daarbij komen indrukken en dus ook prikkels. Het kan dan dus ook voorkomen dat het even teveel wordt, of dat je merkt dat je hier aan het eind van de dag erg vermoeid van zal zijn. Als je in dat geval even vijf minuten neemt om tot jezelf te komen, dan kan je je even resetten en weer fris verder gaan. Dat is voor iedereen voordelig! |
| https://onesessioncoaching.nl/ |
